My Life, My Love

節錄自網站Kingnet
http://hospital.kingnet.com.tw/activity/foodfornewyear/food-02.html

乾果類

食品名稱 熱量
花生米20粒 100卡
紅棗4粒 320卡
桂圓12粒 320卡
開心果10粒 320卡
魷魚頭80公克 216卡
魷魚絲80公克 231卡
魷魚片80公克 259卡
海苔100公克 334卡
鱈魚香絲50公克 250卡
牛肉乾45g 100卡
豬肉乾35g 100卡
杏仁小魚80公克 438卡
杏仁果90公克 585卡
蜜汁腰果110公克 679卡
開心果113公克 680卡
瓜子仁100粒 100卡
原味核桃4個 100卡
原味杏仁12顆 100卡
原味腰果11顆 100卡
五香豆皮170公克 708卡
蛋黃酥1/2個 100卡
沙其瑪1個 100卡
花生麻荖2個 100卡
芝麻麻荖2個 100卡
原味話梅20個 100卡
橄欖9個63公克 100卡
龍眼乾50公克 100卡
葡萄乾50公克 100卡

糖果類

食品名稱 熱量
森永牛奶糖一顆(3公克) 14卡
情人糖一顆 27卡
ㄋㄟㄋㄟ牛奶糖一顆(5公克) 22卡
橡皮筋QQ糖一包(48公克) 163卡
Hi-Chew夾心軟糖一顆(5公克) 20卡
鮮果軟糖一盒(42公克) 180卡
寶吉果汁QQ糖一包(50公克) 170卡
鮮乳軟糖一包 215卡
牛奶糖一顆 21卡
巧克力牛奶糖一顆 20卡
知心水果軟糖一顆 20卡
乳酸球100公克 471卡
巧克力軟糖100公克 428卡
不二家牛奶糖 491卡
牛軋糖二十克 160卡

巧克力類

食品名稱 熱量
M&M巧克力一包(50公克) 240卡
士力架巧克力一條(58.7公克) 280卡
77乳加巧克力(3小條) 130卡
77乳加巧克力(1大條) 110卡
77巧菲斯牛奶口味一條(13公克) 70卡
77歐維氏巧克力一條(45公克) 230卡
77大波露巧克力原味一條(45公克) 238卡
聰明豆一個(20公克) 92卡
金莎巧克力一個(15公克) 80卡
夢雪露巧克力一個(27公克) 50卡
健達出奇蛋一個(20公克) 110卡
三角牛奶巧克力一條(50公克) 250卡
三角巧克力一條(75公克) 450卡
巧克力球 23卡
圓形巧克力派 180卡


果然吃東西前要三思而後行阿.....
過年真是一個容易胖的節日 冏興